Zioła znam nie tylko ze szkolnej ławki. Zbieram je i zamieniam w receptury, które wspierają Twoje zdrowie. Przychodzą do mnie ludzie z wieloma dolegliwościami, diagnozami i teczką badań. Czasami po latach różnych kuracji. Zioła, odżywianie, bańki, moksa czy świecowanie uszu to wspaniałe narzędzia do radzenia sobie z takimi przewlekłymi chorobami.
Wykonuję ją z pasją i zaangażowaniem jednocześnie dbając też o własny dobrostan. Potrafię się relaksować i odpoczywać. Realizuję swoje marzenia. Szczęście noszę w sobie. I czujesz to podczas naszego spotkania. Lubisz ze mną rozmawiać i cieszy Cię moja uważność na Ciebie. Moja edukacja nigdy się nie kończy. Kolejne szkoły, kolejne kursy.
I przekazuję tę wiedzę Tobie. Prowadzę warsztaty, kursy on-line i spacery ziołowe. Piszę bloga i opowiadam o ziołach w radio.
www.naturazycia.pl
Warsztaty Zdrowia z Naturoterapeutą Dorotą Grądzka
Dorota Grądzka – fitoterapeutka, naturoterapeutka i zielarka. Zioła kocham za mądrość uzdrawiania. Fitoterapia, czyli ziołolecznictwo pomaga wrócić do zdrowia i wspiera nas w jego utrzymaniu.
Sama będąc mamą, dzięki ziołom, wiem, jak poradzić sobie z przeziębieniem u dziecka. Wiem, jak żyć bez antybiotyków i uczę tego na moich kursach. Zioła potrafią pomóc w wielu dolegliwościach.
Łączę zioła zachodnie z diagnostyką medycyny chińskiej. Ukończyłam studia w zakresie ziołolecznictwa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Za mną wiele kursów zarówno w szkole TOMO w Gdańsku, jak i u dr Henryka Różańskiego w zakresie leczenia ziołami, stawiania baniek, moksy i odżywiania.
Zioła wykorzystujemy też w kuchni, to nasze przyprawy. Połączyłam ziołolecznictwo z dietetyką TCM. Zaburzenia odżywiania, trawienia i przyswajania pokarmów skutkują chorobami autoimmunologicznymi, migrenami, problemami skórnymi, infekcyjnymi a nawet depresją. Zioła dobrze radzą sobie w większości chorób. Pomagam dzieciom, kobietom (zaburzenia miesiączkowania, problemy z zajściem w ciążę, menopauza) i mężczyznom, którzy szukają rozwiązań w ziołolecznictwie. Nie pytam o diagnozę lekarską. Pytam, jak się czujesz, co dolega Twojemu ciału, czy cieszysz się życiem.
Propozycja trzech tematów warsztatowych
Temat: "Radość z jedzenia dla zdrowia"
Apetyt na jedzenie to apetyt na życie.
Co myślisz o jedzeniu? Żyjesz, żeby jeść, czy jesz, żeby żyć?
Odżywianie może być przyjemne, zdrowe i pełne radości. Wiedząc co Ci służy łatwiej będzie skomponować posiłek.
Usłyszysz odpowiedzi na następujące pytania:
- Jak ograniczyć łaknienie na słodkie?
- Skąd tej efekt jo-jo? Tyle wyrzeczeń, tyle diet, a po 3 miesiącach ciało wraca do poprzedniej wagi? Albo wcale nie udaje się schudnąć. Dlaczego?
- Jaki jest powód tego, że jedni wypiją szklankę wody i tyją, a inni objadają się i są wciąż chudzi?
- “Jem zdrowo”. A dlaczego źle się czuję? Ciężko w brzuchu, wypróżnianie nie takie, gazy i wzdęcia.
- Kto czego nie powinien jeść, ale ktoś inny właśnie to musi włączyć do menu? Czyli co warto wiedzieć o sobie?
- Jak często jeść i o jakich godzinach?
- Kto, co powinien jeść dla zdrowia? A dla przyjemności?
- Dlaczego nie możesz zasnąć bez zjedzenia czegoś?
- Skąd się bierze wilczy apetyt?
- Jakich błędów uniknąć przy diecie wegetariańskiej i wegańskiej?
- Jak jedzenie może Cię wzmocnić?
- I jak “nie umrzeć z głodu” nad pełnym talerzem?
Podam proste i szybkie przepisy na smaczne i zdrowe posiłki.
Sama gotuję i lubię to. A wcale nie mam więcej czasu od Ciebie 😉
Zobaczysz jakie zioła dodać do potraw, by były nie tylko smaczniejsze, ale też … lecznicze 🙂
Część z nich zapewne masz w kuchni, a część pewnie Cię zaskoczy.
Porozmawiamy o doborze składników na talerzu.
Dowiesz się, jaki wpływ ma na to:
- pora roku,
- Twoja konstytucja (np. choćby to czy jesteś zmarzlakiem czy ciągle Ci gorąco),
- klimat, w którym akurat przebywasz,
- wiek,
- płeć,
- stan zdrowia,
- a nawet dzień cyklu.
A dodatkowo:
- O kawie. Zdrowa czy nie?
- O alkoholu. Pić czy nie pić?
- O mięsie. Niezbędne czy można bez niego zdrowo żyć?
- O surowych owocach, warzywach i sokach. Kto, kiedy i ile?
Temat: "Moje zdrowie mieszka w jelitach"
Twoje zdrowie i dobry nastrój mieszkają w jelitach!
1. Budzisz się rano wypoczęta?
2. Masz przejrzyste myśli i masz ochotę góry przenosić?
3. Nie wiesz, co to zaparcia ani biegunki. Po zjedzeniu posiłku masz ciągle płaski brzuch i absolutnie nie ciągnie Cię do słodyczy.
4. Ból głowy, ból brzucha – to nie Twój problem.
5. Wzdęcia, gazy, hałasy w brzuchu – również nie.
6. Choroby autoimmunologiczne Cię nie dotyczą? A Hashimoto to dla Ciebie “japońska wyspa”.
Aż chce się żyć!
Tak właśnie żyjesz?
Gratuluję!
Jeśli jednak masz podejrzenia, że jelita nie pracują dobrze lub już dopadły Cię choroby autoimmunologiczne, to ten warsztat jest dla Ciebie.
Sprawdź, co nie “gra” w układzie pokarmowym.
Poznasz sposoby poradzenia sobie z:
- Zaparciami/ biegunkami
- Wzdęciami
- Podrażnionymi jelitami
- I innymi dolegliwościami jelit.
Opowiem o:
- metodach oczyszczania jelit
- odżywianiu, które im służy
- i zasiedlaniu jelit dobrymi bakteriami.
Zdrowe jelita to dobre samopoczucie. Źródłem wielu dolegliwości są problemy jelit. Warto zapobiegać i dbać o zdrowie zaczynając od dobrego stanu brzucha (jelit).
Dowiesz się jak ocenić stolec pod kątem jego prawidłowości i co zrobić, żeby taki był.
Czas trwania: ok 2h Koszt 250€ za grupę
Temat: "Nerki – Twój ogień życia"
Zdrowe Nerki to ciepło, chęć działania, energia i dobre trawienie.
Omówimy następujące tematy:
- Za co odpowiadają Nerki?
- Wpływ stanu Nerek na zdrowie
- Jak ocenić stan Nerek – test,
- Co szkodzi Nerkom
- Jak wzmacniać Nerki
- Odżywianie
- Napoje
- Zioła
- Zabiegi/ ćwiczenia: machanie ogonkiem, masaż kości ogonowej,
- Co pić i jak pić, czyli wszystko o nawadnianiu organizmu. (Dlaczego zalewanie się wodą butelkowaną to kiepski pomysł?)
- hydratacja
- Czy kawa jest niezdrowa? Dla kogo tak, a komu służy? Jak ją przygotować? I z czym ja pić. Nigdy niczego nie obiecuj po wypiciu kawy, bo jest to stan euforii
- Ziołowe herbatki. Pić nie pić? Jakie? Kiedy? I czy ziołowa herbatką można sobie zaszkodzić? A co z wyciskanymi sokami?
- Co oznacza gdy chce nam się ciągle pić? A o czym świadczy brak pragnienia?
- Czy temperatura napojów ma znaczenie?
- Co maja wspólnego zimne stopy z Nerkami? I jak w prosty sposób je rozgrzewać?
- Czy słaby Ogień Życia (Nerki) mają wpływ na radość życia? Płodność? Stany lękowe? Bóle stawów? Szybką męczliwość? Słabość włosów? A nawet kaszel i duszności?
Czas trwania: ok 2h Koszt 250€ za grupę
Ta propozycja warsztatów zdrowotnych będzie idealnym uzupełnieniem Twojego wyjazdu grupowego na Teneryfę!
Zapraszamy do kontaktu